40代はスキンケアの見直し時期!アラフォーが抱える肌事情と解決策

アラフォーはスキンケアの見直しが必要
乾燥肌

最近お肌の調子がよくないとお悩みのアラフォーのあなた!

もしかすると、お肌に合っていないスキンケアをしている可能性があります
若い頃とは肌質も肌環境も違います。

だからこそ今までのスキンケアを見直し、適切なスキンケアに変える必要があるんです!

40代に向けた肌準備をしていきましょう。

アラフォーの肌事情

ショックを受ける女性

年齢を重ねると、身体や心にいろいろな変化が現れてきます。
漢方の世界では、女性は7歳ごとに、男性は8歳ごとに節目が来ると言われているそうですが、今は30歳、35歳、40歳などの「キリのいい歳」ごとに、なんだか年齢を感じるようになる人が増えているようです。

アラフォーになると、肌に違和感を覚える女性は少なくありません。
いつものコスメがいきなり肌に合わなくなったり、化粧崩れがひどくなったりする方もいます。

洗顔後のつっぱりも…これって年齢乾燥肌?

「アラフォーになってから、これまで使っていたコスメや基礎化粧品を変えていないのに、かゆくなるようになってきた」
「顔を洗うとすごく乾燥するのに、昼間は皮脂ですぐ化粧がよれる」など、人によって変化の違いはあるものの、「昔とは違う」と感じている方は少なくありません。

以前よりも肌がなんとなく、しわやたるみが増えてきてしまい肌のキメが整わなくなってきますよね。
実はこれらの肌トラブルは、多くが乾燥によって引き起こされるものなのです。

アラフォーの年齢肌が乾燥する原因

肌は、身体の一番外側を覆っている一枚の皮です。
肌はもっとも面積の大きな臓器とも呼ばれており、さまざまな外的刺激から身体の内部を守る大切な役目を担っています。

皮膚のもっとも外側には皮脂膜というクリーム状の膜があります。
その下には角質層があり、さらに表皮と呼ばれる部分があります。

ここまではとても薄くて、表皮は0.1~0.3mm。食品用ラップと大して変わらない薄さです。
中でも角質層は0.01~0.03mmしかありません。
その下には真皮と呼ばれる1~3mmのコラーゲン層があります。

表皮は主に紫外線や乾燥、洗剤や埃などの侵入・刺激から身体を守るためにあるのですが、20代~30代前半をピークにその力は衰えていきます。
つまり、アラフォーとは肌がダメージを受けやすい状況が出来上がってしまっているといっていいでしょう。

お肌は紫外線に長年さらされてきているので、特に大きな影響を与えています。
生活紫外線と呼ばれるUV-Aは、冬でも曇りの日でも関係なく、表皮を通り越して真皮にまでダメージを与え続けます。
そのダメージはサンバーンとは違い、その時には痛みなどはほとんど感じることがありません。

しかし生活紫外線はコラーゲンやエラスチン・ヒアルロン酸などのうるおいやハリ成分を攻撃し、それらの成分を作り出す線維芽細胞にまで悪影響を及ぼします。

さらに年齢とともにコラーゲンなどの生成も減少し、皮膚の弾力やうるおいはどんどん失われていってしまうのです。

肌は脂っぽくいのに乾燥で化粧崩れをしている不思議

最近、顔を洗った後に乾燥して突っ張ったり、かゆくなったりはしていませんか?
「メイクをしたとたんに皮脂がにじんできてあっという間に化粧が浮いてしまう」というお悩みが増えてくるのがアラフォー女性の特徴です。

家を出た時にはばっちりメイクだったのに、満員電車を降りた時にはドロドロ状態……ということも。年齢によるピンチ肌の化粧浮きや化粧崩れの原因となるのは、多くが皮脂の過剰分泌です。

この皮脂の過剰分泌も、乾燥が原因なんです。

皮脂は、汗と混ざって皮脂膜を形成するので、天然の乾燥予防成分と言われています。
しかし洗顔のしすぎでこそぎ落としてしまうと、肌を守るために皮脂がさらに分泌されるという問題点が…。

現代はエアコンなどで肌が乾燥しやすい環境が整っています。
そのため、「乾燥しているのにテカテカ」という困った状態になってしまうのです。

お肌の曲がり角をいくつも越えた40代…うるおいケアは間に合う?

お肌の曲がり角をいくつも乗り越えてきた40代でも、うるおいケアは間に合います!

乾燥した肌を放置しておくと、シワやたるみの原因になってしまいます。
女性ホルモンの分泌が乱れる更年期に入ると、ますます肌のトラブルも増えますし、ホットフラッシュなども起こります
こうなるとますます肌のお手入れは大変になってしまいますよね。

でも大丈夫です!40代からでもうるおいケアはまだ間に合います。
毎日の簡単なお手入れを継続することでお肌のうるおいを取り戻し、シワやたるみを防ぐことはできるんです。

では、そんなアラフォーのための見直すべてきお手入れ方法を見ていきましょう!

洗顔を見直す

まずは洗顔を見直しましょう。

今日のメイクやホコリ、汗や皮脂、剥がれ落ちた角質層などをきれいにオフすることから、お肌のお手入れは始まります。

まずは洗顔を見直しましょう!

 

スキンケアを充実させるために洗顔を充実させるなまけ美活

乾燥をケアするためには、やはり水分補給が重要です。
でも汚れに覆われた肌には、水分を吸い込ませることができません。そこで、重要なスキンケアを充実させるために、しっかりと洗顔を行うことが先決です。

といっても、40代の素肌はとてもセンシティブ。
年齢的にも女性ホルモンなど身体のシステムが変わりつつある時期です。

刺激はできるだけ避けなければ、肌に負担をかけることになり、乾燥やシワ・たるみなどを悪化させてしまうことにつながります。

洗顔の時は、ゴシゴシと強くこすってはいけません。
お肌に激しい刺激は、肌を傷めたりシミのもとになることもあります。
できるだけ摩擦刺激を与えないようにメイクをオフしましょう。

またすすぐときは、熱湯を使ってはいけません。
できるだけぬるめのお湯で優しく、しかししっかりと洗い流します。

髪の生え際やもみあげ、あごの裏側や耳の下など、流し残しがあると肌荒れの原因になります。
石けん成分は完璧に洗い流しましょう。

顔を洗ったら、できるだけすぐに吸水性の高いタオルで押さえるようにタオルドライします。

洗顔の仕方に気をつけるだけで汚れの落ち方が違います!
「あごの先⇒あご骨の外側⇒口のまわり⇒頬骨⇒眉毛の上⇒額」という順番に洗っていきましょう。
指が皮膚にじかに触れるか触れないかくらいの力で優しくなでるように洗います。

スキンケアを見直す

基礎化粧品イメージ

今までは化粧水をささっとするだけでよかったスキンケアも40代をさしかかる前には、通用しないようになってきます。

スキンケアを見直し、正しいお肌のケアをしていきましょう。

スキンケアの基本は保湿!乾燥しないことを最も重視しよう

お肌の悩みはほとんど乾燥からくるといっても過言ではありません。

まずは洗顔後の肌が乾燥しないうちに、化粧水をたっぷりとお肌に吸収させることが重要です。
しっかりとお肌全体にまんべんなく馴染ませていきましょう。

その際の注意点ですが、必ず指定の適量を使うようにしてください。
どの化粧品でも言えることですが、適量を使用しないと効果を半分も発揮できないというのはよくある話です。
もったいないとケチらず、たっぷり使いましょう。

お肌が化粧水をどんどん吸い込むうちは、化粧水が足りていないということです。
吸い込むだけ与えてあげましょう。

ある時を境に、化粧水があまり入らなくなります。
皮膚組織のなかの表皮が、充分に化粧水を吸い込んだというサインなので、見逃さないようにしましょう。

「そのまま乳液やクリームで水分を閉じ込めて終わり!」というのはアラフォー女性にとってあまりにももったいないです!
エイジングケアのための美容液を使用することを強くオススメします。

水分を与えるだけではなく、お肌のハリを取り戻すためにもコラーゲンをサポートする美容液を使用しましょう。
美容液を化粧水の後に使うことで、保湿力も高くなり肌を健やかに保ちます

そして、最後に乳液やクリームでたっぷりと水分を肌に閉じ込めてあげましょう。
目元美容液やシワ・シミ
用の美容液などは化粧水の後、アイクリームなどは美容液の後に入れましょう。

現在使っている基礎化粧品を見直す

まずは、余分な成分が入っていないかを確認しましょう。

安価で済むため、パラベンや合成香料などのお肌に悪い成分を配合された化粧品がありますが、選ばないように気をつけてください。
敏感肌の方は特にですが、まず基礎化粧品を使う前にパッチテストを行うことをオススメします。

肌にとって大切な成分であるコラーゲンをサポートしてくれる成分が入っているかも重要な指標になります。

保湿成分で特に有名な成分だとセラミドですね。
セラミドに限らず、保湿力が高い成分はたくさんありますので、しっかりと保湿成分やコラーゲンのサポートに必要な成分が入っているかを確認しましょう。

そして、続けられる価格かどうかというのも指標の1つになります。

いくら良い商品でも毎月使うのが経済的に厳しいというのでしたら、継続的に使用するのは難しいでしょう。

適切な量を使わずにケチって少量を使っていては、本来の力を発揮できずもったいないです。
あなたのお財布と相談して基礎化粧品を選ぶ必要がありますね。

 

 

紫外線対策を見直す

紫外線対策

紫外線は私たちをほぼ一年中狙っています。

夏だけが紫外線が強いのではなく、一年間を通して紫外線は強く降り注いでいますので夏の季節だけに限らず、しっかりと紫外線ケアをしていきましょう!

紫外線対策は一年中、PA値の高いものを

紫外線指数は天気予報でも夏場しか表示されませんが、紫外線自体は年中降り注いでいます。
繰り返しにはなりますが日差しが心地よい春や秋も、お日様が出ていても寒い冬の日も、紫外線は絶えず降り注いで、私たちの素肌の奥を攻撃し続けていることをお忘れなく!

洗濯物を干す時や運転中、子どもの保育園のお迎えや窓辺でのスマホチェックなど、気付かないうちにいろいろなシーンで紫外線を浴びています。

紫外線のうち、よりお肌に悪い影響を与えるのはUV-A。
このUV-Aを防いでくれる数値はPA値で表されており、PA値は+の多さで表されます。

首や手の甲、デコルテなども紫外線対策を忘れやすく、しかも紫外線の影響を受けやすい場所です。

出かける時は首やデコルテにストールを巻いたり、手にはアームカバーをつけるなど、ちょっとした工夫で紫外線対策になりますよ。

紫外線対策は年間通して行いましょう。
化粧下地には一度の洗顔でオフできる優しい日焼け止め効果があるものがおすすめです。

アラフォーからは毎日のお手入れに時間をかけよう

アラフォーになると、毎日のお手入れに時間をしっかりとかけていきたいところ…。

毎日仕事や育児、家事と忙しく動き回っていると、うっかり自分のスキンケアがおろそかになってしまいがちですよね。
ですが、現在のスキンケアをサボるとそのツケは未来の自分に回ってきます

未来のお肌のためにも、しっかりとお肌を敬う時間を作ってあげましょう。

なま けいこ

「キレイになりたいけど、めんどくさいことは嫌!」 常にお得な美容情報を探している大人女子。

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